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A社 | B社 | C社 | D社 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 体験 | 0円 | 7,500円 | 6,000円 | 5,000円 | 3,000円 |
| 入会金 | 0円 | 50,000円 | 40,000円 | 35,000円 | 30,000円 |
| 月会費（8回分） | 24,800円 | 120,000円 | 80,000円 | 60,000円 | 54,000円 |
| 1回あたり | 3,100円 | 15,000円 | 10,000円 | 7,500円 | 6,000円 |
すべて税別、60分のトレーニング料金
経験豊富なトレーナーがしっかり指導
パーソナルジムより圧倒的にリーズナブル
大型スポーツクラブより親身にサポート
初めての方から本格派まで
多彩なプログラムと
一流のマシンで
高品質なトレーニングをご提供
お客様の嬉しいお声をいただいています！
40代 夫婦
夫婦一緒に始められるジムを探して入会しました。
2人だと続けるモチベーションが違いますね！それぞれに合ったトレーニングメニューで丁寧に指導してもらえるのも嬉しいです。
50代 男性
肩こり・腰痛がひどくてマッサージ・整体に頼ってばかりでしたが、背中のトレーニングを中心に筋トレを始めてからは、身体に新しい発見がありました。
トレーニングの習慣化は大事ですね！
30代 女性
ダイエット目的で始めて10kg落とせた後は、ボディメイクを頑張っています。
トレーナーさんに食事やプロテインのことを何でも教えてもらえるので、楽しくトレーニングを続けられています。
30代 男性
ゴルフ・テニスのパフォーマンスアップ目的でしたが、今ではフィジークを始めています。
自分の身体がトレーニングによって変わっていくのを見るのが、毎日楽しみになっています。
強力換気ファンを天井に4台設置 約15分で店舗内全ての空気が完全に入れ替わります
店舗内の清掃、トレーニングマシン・器具のアルコール消毒を徹底して行っております
トレーナーのマスク着用、および会員様のマスク・ソーシャルディスタンスをお願いしております
〒211-0004
神奈川県川崎市中原区新丸子東2-895-15
乙甲ビル1F
営業時間 / 12:00～21:00
定休日 / 木曜日
JR南武線 武蔵小杉駅徒歩4分
JR横須賀線 武蔵小杉駅徒歩6分
東急東横線 武蔵小杉駅徒歩5分
東急東横線 新丸子駅徒歩5分
自分でトレーニングをするのに限界を感じ、パーソナルジムが気になっている方も多いと思います。1人でトレーニングするよりも早く確実に結果を出したいなら、パーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムでは、専属のパーソナルトレーナーが一人ひとりの目的に合わせて作成したトレーニングメニューに従って、自分に合ったトレーニングができます、それがパーソナルジムに通う最大のメリットです。一定の期間で確実に結果を出しやすい点も、パーソナルジムに通うメリットです。パーソナルジムのパーソナルトレーナーは、身体づくりの目的やこれまでの運動習慣などに合わせて、トレーニングの内容や負荷の程度を考えてくれます。パーソナルジムは、一定の期間で確実な結果を求める方におすすめです。パーソナルジムは、ケガをしにくいのもメリットのひとつです。プロのパーソナルトレーナーが正しいトレーニングができているか、フォームが問題ないかなどを確認してくれるため、安全にトレーニングができます。一般のスポーツジムでは、マシンを使いたいと思っても、誰かが使用中であれば使うことができません。しかし、パーソナルトレーニングでは、時間を気にせずマシンを独占できます。トレーニングだけでなく、パーソナルトレーナーによる日々の食事に関するアドバイスを受けられるのも、パーソナルジムに通うメリットです。パーソナルジムで食事の管理を続けていくうちに、自然と健康的な食生活になっていきます。パーソナルジムに通うことで良い習慣ができるのもメリットです。パーソナルジムは、モチベーションを重視する人には、この上ない環境と言えるでしょう。トレーニングをするうえで、とても重要で難しいのがモチベーションの管理です。パーソナルジムでは、パーソナルトレーナーがアドバイスや励ましをくれるので、モチベーションを維持しやすいです。パーソナルジムでは、お客様の目標達成までモチベーションを維持できるように、パーソナルトレーナーが伴走してくれます。自分だけだと妥協してしまう場面でも、パーソナルジムならパーソナルトレーナーがしっかり管理してくれます。自分で決めたことを守るのが苦手だなーと思う人には嬉しいメリットです。トレーニングを始めたばかりの頃は、自分の体型に自信がない方も多く、周りの目が気になってしまいます。パーソナルジムは、汗をかいてメイクが崩れたり、きつい筋トレに険しい表情をしたりしているところを他人に見られる心配がないです。これもパーソナルジムに通うメリットです。人がたくさんいると、話し声や視線が気になってしまう方にも、パーソナルジムはおすすめです。パーソナルジムは、人目を気にせずにトレーニングに集中できます。
・パーソナルジムの特徴１：トレーニング計画
パーソナルジムの特徴1つは、個別のトレーニング計画を組んでくれるところです。筋トレ/ダイエット/健康維持など、あなたの目的に合わせて、最短最速で結果を出せる方法をトレーナーが考えてくれます。ジム初心者が1人で計画を立てるのはとても難しいので、トレーナーが一緒に立ててくれるのはありがたいです。
・パーソナルジムの特徴２：マンツーマン指導
パーソナルジムでは、担当トレーナーがあなたの筋トレ効率を最大化するために、状況に合わせた正確な指示出しや補助をしてくれます。担当トレーナーが付きっきりでサポートしてくれるので、毎回のトレーニングに集中して取り組めます。
・パーソナルジムの特徴３：モチベーションUP
モチベーションをUPできるのは、パーソナルトレーニングの特徴です。パーソナルジムではトレーナーがあなたに適切な負荷をかけてくれたり、やる気の出るよう励ましてくれるので、モチベーションが上がりやすいです。筋トレって継続することがとても大事です。トレーナーがサポートしてくれるのはありがたいです。
・パーソナルジムの特徴４：食事管理してくれる
食事管理をしてくれるのはパーソナルジムならではの特徴です。パーソナルジムでは、栄養の知識が豊富なトレーナーがあなたに必要な栄養や上限カロリー、食事のアドバイスをしてくれます。筋トレもダイエットも、食事と栄養の管理無しでは効果が半減すると覚えておきましょう。
・パーソナルジムの特徴５：正しいトレーニング
パーソナルジムでは、正しいトレーニングフォームを教えてくれます。筋トレの効率はそのフォームが正しいか間違っているかで大きく差がでるので、実は正しいフォームをはじめに学ぶことってとても大事です。
・パーソナルジムのメリット１：パーソナルジムは筋トレ効率最高
パーソナルジムのメリットは、筋トレ効率がめちゃくちゃ高いことです。パーソナルジムは理想の体をつくるため、現在の体型/食生活/運動習慣などいろんな観点からメニューを組むので、超効率的に効果を出すことができます。パーソナルジムは効率を重視する人にはこの上ない環境と言えるでしょう。
・パーソナルジムのメリット２：パーソナルジムはモチベの管理が楽
トレーニングをするうえでとても重要で難しいのがモチベーション管理です。自分だけだと妥協してしまう場面でも、パーソナルジムなら、トレーナーがしっかり管理してくれます。自分で決めたことを守るのが苦手だなーと思う人には嬉しいメリットです。
・パーソナルジムのメリット３：パーソナルジムはトレーナーが指導
パーソナルジムはプロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるのが大きなメリットです。正しいフォームの習得はもちろん、トレーニング時の負荷調整や食事指導などなど、あなたのペースに合わせて伴走してくれるので、トレーニング経験のない人でも安心です。
・パーソナルジムのメリット４：トレーニング計画
目的に合わせた、あなただけのトレーニング計画を作ってくれることはパーソナルジムのメリットのひとつです。がむしゃらにトレーニングしても効果は出ないので、プロに個別の計画を組んでもらえることはとてもありがたいです。
・パーソナルジムのメリット５：パーソナルジムは食生活がととのう
食事指導をしてくれるジムであれば、一日の上限カロリーや必須の栄養素などを教えてくれることは嬉しいポイントです。食事の管理を続けていくうちに自然と健康的な食生活になっていきます。
・パーソナルジムのメリット６：パーソナルジムは良い習慣ができる
パーソナルジムに通うことで良い習慣ができます。ジムの効果が出はじめる頃、生活でも徐々に変化が表れてきます。たとえば、ランチのカロリーをちょっと気にするようになったり、スマホを見てダラダラしてた時間をストレッチに使ったり。はじめは小さな変化ですが、積み重ねていくことで少しずつ健康的な良い習慣が身についていきます。
パーソナルジムに通う期間と頻度について、おすすめは「期間2ヶ月＆頻度 週2回」です。まず期間が2ヶ月の理由は、体に変化が出るには最低でもそのくらいかかるからです。気になるジムに2ヶ月のプランがあるなら、迷いなくそれを選びましょう。週2回をおすすめするのは、シンプルに筋トレ効果を最大化できるからです。トレーニングの回数を限定することで、毎回のトレーニングで限界まで追い込むことができます。
・パーソナルジムの料金相場１：2ヶ月で「5-15万円」
料金相場が「5-15万円」のジムは、マンツーマンでなく他の人と一緒にトレーニング指導を受ける仕組みのところが多いです。基本的には食事指導などもなく、最低限のトレ指導のみといった感じです。パーソナルジムになるべく安く通いたい人はこの価格帯のパーソナルジムもありですね。
・パーソナルジムの料金相場２：2ヶ月で「15-25万円」
料金相場が「15-25万円」のパーソナルジムは、一般的な価格帯です。週2回のマンツーマンレッスンに加え、簡単な食事指導もプランに含まれていることが多いです。日々のトレーニングのサポートはもちろん、筋トレに慣れていない人が欲しいサービスが一通り揃っているので、はじめてパーソナルジムを検討している人は、まずこの価格帯の中から探すことをおすすめします。
・パーソナルジムの料金相場３：2ヶ月で「25-35万円」
料金相場が「25-35万円」のパーソナルジムはトレーニング+しっかり食事指導してくれるイメージです。具体的には週2回のトレーニングに加えて、自分が食べた朝/昼/晩の食事写真を送って、トレーナーにチェックしてもらいます。
・パーソナルジムの料金相場４：2ヶ月で「35-50万円」
料金相場が「35万円以上」のパーソナルジムになると、いわゆる高級パーソナルジムに分類されます。ボディビル大会で入賞経験のある有名トレーナーによる指導や、ジム内に無料エステやリラクゼーション施設が併設されているなど、ハイレベルなサービスが特徴です。お金に余裕があって、より質の高いトレーニングをしたい人はこの価格帯のパーソナルジムがおすすめです。
・パーソナルジムの失敗しない選び方１：目標＆予算を決める
パーソナルジムでの目標＆予算を決めましょう。あらかじめ目標を決めておくことで迷わずにジム選びができるようになります。よい目標を立てるには「3ヶ月で10キロ痩せる」や「コンテストで10位以内に入る」など、具体的な数字を盛り込むことが大事です。予算に関しても「20万までなら出せる」などあらかじめ決めておきましょう。
・パーソナルジムの失敗しない選び方２：近くのジムを調べる
家か職場の近くにあるジムをGoogleマップで調べてみましょう。距離の目安は人それぞれですが、通うことを想像したときに「めんどうに感じない距離」がおすすめです。Googleマップに表示される写真や口コミを見て、ざっくりで良いので通いたいジムを何個かピックアップしましょう。
・パーソナルジムの失敗しない選び方３：候補のジムを徹底比較
良さそうなジムを見つけたら、パーソナルジムの徹底比較をします。重要なポイントはジムの雰囲気です。そのジムのWEBサイトを開いたときに、おしゃれそうか/清潔感はあるか/在籍トレーナーは頼りになりそうかなど、サイト全体から感じ取れる情報は意外と多いので、まずは雰囲気が自分のイメージに合うかを見てみましょう。
・パーソナルジムの失敗しない選び方４：初回体験に行ってみる
WEB上でどんなにいいジムだと思っても、トレーニング内容やトレーナーが頼れるかなど、細かいところは実際に行ってみないと絶対にわかりません。入会後に「思ってたのと全然違う･･･」と後悔しないためにも、初回体験に行ってから入会を決めるようにしてください。
・パーソナルジムによくある質問１：パーソナルジムって効果ある？
パーソナルジムは効果ありです。トレーナーがマンツーマンで徹底指導してくれるので、毎回のトレーニングを限界まで追い込めます。
・パーソナルジムによくある質問２：パーソナルジムって何するの？
プロのトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。主な内容は「ベンチプレス/レッグプレス」などの機械トレーニングや「プランク/スクワット」などの自重トレーニングです。それ以外にも、目的に合わせた計画作りや食事指導までさまざまなサポートを受けられます。
・パーソナルジムによくある質問３：パーソナルジムとジムの違いは？
パーソナルジムと普通のジムの違いは「担当トレーナーのサポート」があるかどうかです。パーソナルジムでは、プロのトレーナーが横でトレーニングをサポートしてくれますが、普通のジムは1人でトレーニングを行います。
・パーソナルジムによくある質問４：パーソナルジムの良い選び方は？
パーソナルジムの良い選び方は「しっかり比較すること」です。よく調べないまま初回体験に行ってしまうと、その場の雰囲気で入会してしまい、後から後悔することもあります。料金やサービス内容はもちろん、口コミも含めて事前に比較しておくことをおすすめします。
・パーソナルジムによくある質問５：パーソナルジムの料金どのくらい？
料金は「2ヶ月で15-25万円」が一般的です。プラス2-3万円の入会金、ジムによっては食事指導やレンタル代がかかります。最低限のサポートのジムなら5-15万円、高級ジムなら35-50万円と、サポート内容によって料金は変わります。
・パーソナルジムによくある質問６：パーソナルジムのおすすめ期間は？
おすすめ期間は2ヶ月間です。体に変化が出始めるには最低2ヶ月ぐらいかかるからです。ほとんどのパーソナルジムで「週2×2ヶ月間」の料金プランがあります。
・パーソナルジムによくある質問７：パーソナルジムの理想的な頻度は？
通う頻度は「週2回」がおすすめです。「週1」は回数が少なすぎて効果が薄く、逆に週に何度もやりすぎると怪我するリスクがあります。
・パーソナルジムによくある質問８：パーソナルジムは痩せる痩せない？
パーソナルジムは痩せます。トレーニング指導・食事管理・モチベ維持など、ダイエットに必要な要素が揃っているからです。
・パーソナルジムによくある質問９：パーソナルジムの食事指導は必要？
ダイエット目的なら受けるべきです。トレーニングと同じくらい食事管理が重要で、1人ではモチベ維持が難しいため、トレーナーに管理してもらえるのはありがたいです。
・パーソナルジムを選ぶ前にすべきこと1:目的・目標を明確にする
ダイエット、健康増進、ボディメイクなどの目的や、目指す体型の目標をはっきりさせることです。目的を明確にすると自分に合ったジムを探しやすくなります。
・パーソナルジムを選ぶ前にすべきこと2:期日と費用の目安を決める
目標達成の期日を決めることで、トレーニングメニューや食事の内容を具体化しやすくなります。期間に応じた費用のバランスも考えましょう。
・パーソナルジムを選ぶ前にすべきこと3:体験レッスンを受ける
入会前に体験レッスンでジムやトレーナーの雰囲気、トレーニング内容を確認しましょう。自分に合うかどうかを判断するため必須です。
・ポイント1:ジムの質や相性
担当制か変動制かを確認。担当制は同じトレーナーが一貫して指導、変動制は複数トレーナーが指導します。それぞれのメリット・デメリットを考え、自分に合う方式を選びましょう。
・ポイント2:トレーナーの質や相性
体験レッスン時に、説明のわかりやすさや質問のしやすさ、有資格者かどうかをチェックしましょう。
・ポイント3:通いやすさ
立地や営業時間、設備、レンタル、予約の取りやすさを確認。通いやすさは継続のカギです。
・ポイント4:パーソナルジムのスタイル
ダイエット特化型やトレーニング時間が短いジムなど、ジムごとの特徴を確認。設備や負荷設定が適切かもチェックしましょう。
・失敗例1:成果が出なかった
現状把握や目標設定を誤ると、成果が出ないことがあります。カウンセリングでトレーナーと意思疎通を取り、目標設定を正しく行うことが重要です。
・失敗例2:途中で解約してしまった
生活圏外のジムや通うハードルが高い場合、継続できず解約することがあります。生活圏内のジムを選ぶことが継続のコツです。
・失敗例3:トレーナーと相性が合わずモチベが続かなかった
トレーナーとの相性が悪いと継続が難しくなります。体験レッスンで確認し、違和感があれば入会候補から外すか、変更を相談しましょう。
044-872-9490